Desbloquea la mejor versión de tu equipo de trabajo con la charla
"Hacking Wellness"
Una charla inspiradora diseñada para corporaciones, entidades y organizaciones que buscan catalizar un cambio de mentalidad y motivar a sus talentos a priorizar el autocuidado y el bienestar personal como herramienta para combatir el estrés, evitar el burn-out y aumentar la productividad.
Wellness Hub
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Gratitud: Cambia Tu Mente, Cambia Tu Vida
Cambiarás la forma en la que tu mente interpreta tu vida… y eso cambia tu energía, tu bienestar, tus relaciones y tu día completo.
En una hora vas a entender por qué la gratitud es una de las herramientas más transformadoras, accesibles y profundas para mejorar tu bienestar y lo mejor... cómo integrarla desde hoy.
Masterclass: Del caos a la Calma
Una masterclass donde aprenderás las herramientas exactas para activar la respuesta de relajación de tu cuerpo, desactivar el modo supervivencia y recuperar el control de tu bienestar
Meditaciones + Minis
Es una colección cuidadosamente curada y guiada por la Dra. Irma Torres, psicóloga clínica y una de las pocas profesionales en Puerto Rico certificadas en la metodología SMART por Harvard.
Incluye más de 8 meditaciones profundas, cada una diseñada para acompañar distintos estados emocionales como la calma, la claridad mental, la gratitud, la presencia, el descanso, el autocuidado y la regulación emocional.
Un poco sobre mi...
Tengo un doctorado en psicología clínica y varias certificaciones en áreas vinculadas al manejo de estrés, mindfulness, bienestar y trauma.
Me encanta aprender y enseñar, por esto llevo más de 10 años de experiencia ofreciendo charlas y talleres a diversas organizaciones y empresas.
Además de ser psicóloga y conferencista, mamá, esposa, hermana, hija, titi, amiga y donde más amo estar es en la naturaleza.
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"Autocuidado Sin Culpa"
En mi newsletter, te abro las puertas a mi vida. Te comparto no solo mi conocimiento, sino también cómo lo aplico en mi día a día.
Mensualmente, te brindo un vistazo a las experiencias e historias de aprendizaje en diversas áreas de mi vida, desde mi trabajo en conferencias, psicoterapia y hasta en mi faceta como mamá.
He tenido el gusto de trabajar con...
